الصحة

1 دقائق للقراءة

• استشر طبيبك أو عيادة طب السفر قبل الرحلة بوقت كافٍ، بما في ذلك التطعيمات.
• اشرب كمية كافية من الماء وتجنب حرارة الظهيرة.
• البس حذاءً مجرّبًا مريحًا، فالطواف والسعي يتطلبان المشي لعدة كيلومترات.
• احمل أدويتك بكمية كافية في حقيبة اليد.
• خذ فترات راحة، خاصة لكبار السن والعائلات مع الأطفال.

العودة إلى دليل العمرة